健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2相克食物 葱花适量油适量 盐适量味精适量相克食物

食材用料 带皮五花肉1公斤 盐（腌制料）10克 花椒粉（腌制料）5克 盐（化皮料）2克 小苏打（化皮料）0.5克 料酒（煮肉用）适量

食材用料吉利丁粉10克白砂糖60克相克食物 椰漿90克 淡奶油105克 紅豆30克 水150克椰汁紅豆糕的做法1.紅豆放在鍋裡煮至軟身2.撈起

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆相克食物牛奶相克食物 黑胡椒颗粒少许 盐少许香焗土豆泥的做法1.

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸蛋芥菜相克食物姜相克食物葱相克食物油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊蝎子2 色拉油适量姜适量相克食物葱适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼2条相克食物冬瓜一斤相克食物花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食葱白：通阳、解毒、发汗食材用料圆白菜300克相克食物青椒1/

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 低粉200g 糖粉70g 鸡蛋液40g 盐1g 糖霜的部分 惠尔通蛋白粉5g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料五花肉 葱姜大料黄酒 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 玉米淀粉40克 泡打粉1克鸡蛋2个相克食物 玉米油50克蜂蜜50克

食材用料 白巧克力150g 卡通模具一个 熟杏仁16粒 锅，碗，刀各一个 保鲜袋（或者裱花袋）一个 包装袋8个杏仁巧克力的做法1.准备:

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料艾蒿100克面粉150克鸡蛋1个相克食物 盐2克艾蒿煎饼的做法1.艾蒿嫩尖，摘净，

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆100克相克食物 水适量红糖适量相克食物 西柚肉适量西柚

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料草莓150克相克食物蓝莓50克相克食物酸奶两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜牛肉半斤 干红辣椒6颗 蒜子5颗姜适量相克食物料酒适量 欠粉适量 大蒜苗

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子一条相克食物豆瓣酱一汤匙相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉10克牛奶140克相克食物 炼乳15克鸡蛋两个相克食物